Het groepslesaanbod van Sport Ooms Noord

  • ABS Attack

    ABS Attack

    Voor diegene die nog eens extra aandacht wil geven aan de buikspieren verzorgen wij de les "ABS-Attack". Deze les die 15 minuten duurt, wordt geheel besteedt aan buikspieroefeningen.

    Lees meer
  • BBB

    BBB

    BBB pakt de drie belangrijkste B’s van je lichaam aan namelijk, Benen, Billen en Buik! In slechts een uur tijd train je al deze gebieden met behulp van cardio- en krachtoefeningen.

    Lees meer
  • Boksen

    Boksen

    Boksen is een olympische wedstrijdsport waar alleen gebruik gemaakt wordt van stoottechnieken. Boksen is een sport waarbij je traint op stoottechnieken en verdedigingen en daarnaast train je erg veel op conditie, kracht en doorzettingsvermogen.

    Lees meer
  • Bokszaktraining

    Bokszaktraining

    Meer kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Een hogere vetverbranding. Meer zelfvertrouwen en een betere weerbaarheid. Met bokszaktraining sla je minstens zes vliegen in één klap. Heerlijk om ’s avonds de dag mee af te sluiten.

    Lees meer
  • Club Power

    Club Power

    Club Power is een goede manier om je conditie te verbeteren en lichaamsvet te verbranden. Je traint je spieren met gewichten. De bewegingen zijn simpel, zodat je met Club Power kracht en zelfvertrouwen kunt ontwikkelen.

    Lees meer
  • Flowmotion

    Flowmotion

    Flowmotion helpt bij het verbeteren van kracht, souplesse en behendigheid. Je leert je lichaam gebalanceerd te gebruiken in stilstand en beweging, alsof je een muziekinstrument eigen maakt.

    Lees meer
  • HIIT

    HIIT

    Het is een efficiënte training als je vet wilt verbranden, in vergelijking met langdurende duurtraining.1 a 2x in de week HIIT training kan je fitness naar een heel nieuw niveau brengen… in minder tijd.

    Lees meer
  • Indoor Bootcamp

    Indoor Bootcamp

    De afgelopen jaren maakt de zogenaamde ‘functionele training’ een enorme groei door. Deze nieuwe manier van trainen is veel veelzijdiger dan reguliere fitness en levert enorme resultaten.

    Lees meer
  • Jiu Jitsu

    Jiu Jitsu

    Jiu Jitsu is te vertalen als ‘zachte kunst’. Het is een zelfverdedigingssport waarin kracht geen hoofdrol speelt en waarmee je in een paar seconden je aanvaller uitschakelt. Om jezelf te leren verdedigen tegen een aanvaller, zijn Jiu Jitsu technieken heel geschikt. Ve

    Lees meer
  • Steps

    Steps

    Het op- en afstappen van de step zorgt voor een betere conditie en met name versteviging van bovenbeen- en bilspieren. Dit alles wordt uitgevoerd op een niet al te snelle beat, zodat het wel verantwoord en veilig blijft.

    Lees meer
  • Thaiboksen

    Thaiboksen

    Thaiboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. 

    Lees meer
  • XCORE

    XCORE

    XCORE is de ultieme training voor buik- en rugspieren. Het is een simpele, maar zeer doordachte training. Je traint met een buis die voor twee derde gevuld is met grit.

    Lees meer
  • 55+ Fit

    55+ Fit

    Ouder worden en fit blijven, dat lijkt op het eerste gezicht tegenstrijdig. Toch gaat dat prima samen. Sporten en bewegen is namelijk echt voor alle leeftijden. Naast een gezond lichaam en een goede conditie draagt sporten bij aan een sociaal leven.

    Lees meer
  • Zumba

    Zumba

    Lekker dansen op swingende muziek en flink aan je conditie werken? Dan is Zumba iets voor jou! Deze zomerse work-out is in 2009 naar Nederland gehaald en intens populair geworden.

    Lees meer
  • Yoga

    Yoga

    In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren.

    Lees meer
  • Pilates

    Pilates

    Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. 

    Lees meer
  • Hot Yoga

    Hot Yoga

    Hot Yoga wordt beoefend in een ruimte van ongeveer 40 graden.

    Lees meer
  • EK HIPHOP 2019

    EK HIPHOP 2019

    Drie teams en een duo van Sportinstituut Ooms hebben zich wederom weten te kwalificeren voor het EK en gaan dit weekend weer een nieuw avontuur tegemoet! Overkill danst mee in de categorie cadetten, One Peace

    Lees meer
  • Judo examen

    Judo examen

    De judo examens komen er weer aan! Deze gaan plaatsvinden op zaterdag 15 juni 2019 tussen 10:30 en 12:30 uur in de grote zaal bij Sportinstituut Ooms, locatie Heereveldendreef in de Reeshof.

    Lees meer
  • NIEUW - BOKS FIT

    NIEUW - BOKS FIT

    WEGENS EEN GROOT SUCCES OP LOCATIE REESHOF NU OOK EEN BOKS FIT OP LOCATIE NOORD! ✅✅✅✅✅

    Lees meer
  • Salsa Cursus

    Salsa Cursus

    Dinsdag 7 mei starten wij met een 8 weekse Salsa Cursus op locatie Noord, de cursus wordt gegeven door....

    Lees meer
  • Fit met Diabetes

    Fit met Diabetes

    Sportinstituut Ooms - Noord start 8 januari iedere dinsdag van 11.00 - 12.00 uur met een sportgroep voor mensen met Diabetes. Onder begeleiding van een Fysiotherapeut ga je aan de slag.

    Lees meer
  • 55+ Fit

    55+ Fit

    Ouder worden en fit blijven, dat lijkt op het eerste gezicht tegenstrijdig. Toch gaat dat prima samen. Sporten en bewegen is namelijk echt voor alle leeftijden.

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.