XCORE

XCore is de ultieme training voor buik- en rugspieren. Het is een simpele, maar zeer doordachte training.

Je traint met een buis die voor twee derde gevuld is met grit. Tijdens de workout maak je heel veel verschillende bewegingen en daarbij probeer je de bewegende massa in de buis zo hard mogelijk van deksel naar deksel te gooien. Je lichaam moet zich steeds aanspannen om in balans te blijven. Hierdoor versterk je je spieren en verbrand je ontzettend veel calorieën!

HOE WERKT XCORE?

XCore is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren. Je traint op goede, meeslepende muziek. Natuurlijk versterk je niet alleen je spieren; 45 minuten XCore-training zorgt ook voor verbranding van calorieën!

De XCO-trainer is een rood metallic gekleurde buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren (en met name het bindweefsel) in en rondom de spieren een extra mechanische belasting. Het resultaat is meer spierkracht, aanpassing van het bindweefsel qua lengte, trekvastheid en architectuur en een strakker lijf.

Stel niet uit, start met de Proef 7-Daagse

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

  • * velden zijn verplicht.

Winnaar grote clubactie!

Vorige maand kregen al onze jeugdleden de mogelijkheid om loten te verkopen van de Grote club actie. Met deze actie verdienen d...

Lees meer

Wij zijn eenmalig eerder gesloten!

Vrijdag 25 oktober sluiten we eenmalig om 19.30 uur wegens een personeelsvergadering! Excuses voor het ongemak.  

Lees meer
Meer nieuws
  • Winnaar grote clubactie!

    Winnaar grote clubactie!

    Vorige maand kregen al onze jeugdleden de mogelijkheid om loten te verkopen van de Grote club actie. Met deze actie verdienen de kinderen zelf ook een zakcentje bij! Ieder jaar maken we er een wedstrijd......

    Lees meer
  • Wij zijn eenmalig eerder gesloten!

    Wij zijn eenmalig eerder gesloten!

    Vrijdag 25 oktober sluiten we eenmalig om 19.30 uur wegens een personeelsvergadering!

    Lees meer
  • ONZE TEAMS OP HET WK HIPHOP

    ONZE TEAMS OP HET WK HIPHOP

    Vrijdag 18 & zaterdag 19 oktober vindt het WK Hiphop plaats in Nederland, en onze teams zijn erbij!

    Lees meer
  • Ticket verkoop start 1 oktober!

    Ticket verkoop start 1 oktober!

    Entree tickets voor de theatershow zijn vanaf dinsdag 1 oktober verkrijgbaar bij de balie. Maak een keuze uit show tijden: 13:00 uur of 15:00 uur. Let op er zijn tickets....

    Lees meer
  • Selectie Hiphop

    Selectie Hiphop

    Altijd al in een wedstrijd team willen dansen op nationaal en internationaal niveau? Kom eens een proefles volgen!

    Lees meer
  • Fysio FIT

    Fysio FIT

    De groepsles FYSIOFIT is voor iedereen toegankelijk, met name mensen die lichamelijke en/of psychische klachten ervaren kunnen hier terecht.

    Lees meer
  • €200,- voordeel!

    €200,- voordeel!

    Fijne vakantie gehad? Dan is het nu tijd om af te rekenen met al die overtollige zomer kilo's. Profiteer van onze na zomer actie!

    Lees meer
  • Fit met Diabetes

    Fit met Diabetes

    Sportinstituut Ooms - Noord start 8 januari iedere dinsdag van 11.00 - 12.00 uur met een sportgroep voor mensen met Diabetes. Onder begeleiding van een Fysiotherapeut ga je aan de slag.

    Lees meer
  • 55+ Fit

    55+ Fit

    Ouder worden en fit blijven, dat lijkt op het eerste gezicht tegenstrijdig. Toch gaat dat prima samen. Sporten en bewegen is namelijk echt voor alle leeftijden.

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.